今日のヨガ教室 　 新規ご参加お待ちしています

中村です。
今日のヨガ教室。
日常生活では使わない筋肉や筋を刺激することで柔軟性をアップすることができます。
柔軟性を高めることで、可動域の拡大、背筋の強化、関節の柔軟性アップなど健康向上に
繋がります。
今日も身体に優しいヨガ教室でした！
新規ご参加もお待ちしています。
#ヨガ教室